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高中体育《原地双手胸前传接球和正面双手垫球》教案

  一、教学目标   1.学生能够理解正面双手垫球动作原理及锻炼价值,85%学会正面双手垫球动作。   2.通过…

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  一、教学目标

  1.学生能够理解正面双手垫球动作原理及锻炼价值,85%学会正面双手垫球动作。

  2.通过分组练习,学练结合,发展力量、协调、灵敏等素质。

  3.在练习过程中形成勇敢、顽强、坚韧的意志品质,感悟获得成功的乐趣。

  二、教学重难点

  【重点】击球部位、击球点。

  【难点】控制移动中垫球的稳定性。

  三、教学过程

  (一)开始部分

  1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

  组织教学:四列横队。

  要求:队列整齐,步伐一致。

  2.导入

  实事导入:同学们,2016年里约奥运会中国女排夺得世界冠军,举世瞩目。相信大家心里也有所感触,女排的精神一直在感染着我们每一个人。但精神的传递需要许多后备力量,希望大家能够努力学习排球技术,有一天也能为祖国争光。今天,我们来学习排球运动中一个比较基础的技术——垫球。

  (二)准备部分

  1.游戏—传球接力

  方法:学生成四路纵队,每个排头分别持球,双臂加紧置球于前臂处,听到开始口令后迅速向前移动,在终点线处绕杆返回起点,将球传递给下一名队友,以此类推。直到最后一个人完成传递返回起点。

  规则:传球过程中球掉落,捡起球后在掉球处重新出发;不允许以抛球的方式在游戏中获利。

  2.徒手操

  伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  3.复习原地双手胸前传接球

  (1)示范

  正面示范和侧面示范

  (2)讲解动作要领

  持球:双手手指自然分开,拇指相对成八字形,指根以上部位持球的侧后方,手心空出,肩、臂、腕部肌肉放松,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前部位过食指,中指用力拨球将球传出。出球后,手心和拇指向下,其余四指指向球方向。球飞行时向后旋转。

  接球:两臂迎球伸出,双手手指自然张开,两拇指成八字形,其他手指向前上方伸出。当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量。

  组织教学:组织学生在规定场地练习,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:动作到位,传球有力。

  (三)基本部分

  1.示范

  正面示范和侧面示范。提问:刚刚老师做示范动作的时候,手型是怎样的?击球力量来自于哪里?

  学生回答:叠指式,力量来自于上下肢协调发力。

  组织教学:分列式。

  2.讲解技术动作

  (1)准备姿势:屈膝,两脚约与肩同宽,屈肘,手置于胸腹前;

  (2)迎球:快速移至球落点处,半蹲前臂插入球下,两臂靠拢成平面,蹬地、伸膝、跟腰;

  (3)击球:重心前提,含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方;

  (4)垫球手型:叠指式、抱拳式、互靠式;

  (5)垫击部位:手腕以上约10cm。

  3.练习

  (1)原地自抛自垫练习

  教学组织:两列横队,固定区域。

  (2)近距离一抛一垫练习

  教学组织:学生两人一组,相距三米,一人抛球,一人垫球。2分钟轮换,

  (3)变换方向垫球练习

  4.检验—接发球比赛

  教学组织:分为两小组,分别在两个场区练习,由小组代表发球,小组成员一路纵队接发球,并将球垫送到本方场区2号位区域。垫到指定区域计一分,失败零分。

  (四)结束部分

  1.放松活动—配乐放松操

  组织教学:四列横队体操队形

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。

  4.展示篮球展示篮球行进间双手胸前传接球和单手肩上传接球的组合技术。

  四、场地器材

  排球场地、排球若干个、录音机1台。

  五、预计负荷

  练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等偏上。

  六、课后反思

  

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